Киев: 
Спазм аккомодации — это состояние, когда цилиарная мышца глаза чрезмерно напрягается и не может расслабиться. Глаз «залипает» в режиме близкой фокусировки, поэтому предметы вдали становятся размытыми. Многие путают его с настоящей близорукостью, но это ложная близорукость. Она временная и обратимая, если вовремя снять перенапряжение.
В Ochi Clinic такое состояние диагностируют во время комплексной проверки. Рассмотрим основные причины спазма аккомодации, симптомы, как определить ложную близорукость, методы лечения и профилактику повторного перенапряжения глаз.
Основные причины спазма аккомодации
Главный виновник спазма аккомодации — длительная работа на близком расстоянии. Часами сидеть за учебниками, гаджетами или монитором — и цилиарная мышца просто «забывает», как расслабляться. Плохое освещение, неправильная осанка, чтение лежа или с очень близкого расстояния только усиливают проблему.
У детей и подростков спазм часто возникает по таким причинам:
- эмоциональное напряжение;
- недосыпание;
- астения;
- нехватка витаминов.
Иногда спазм провоцируют нарушения в шейном отделе позвоночника, проблемы с кровообращением или даже неврологические особенности. У взрослых спазм аккомодации глаза встречается реже, и обычно он связан с профессиональной нагрузкой, стрессом или гормональными изменениями. Спазм аккомодации обоих глаз встречается чаще, чем односторонний. Человек начинает щуриться, приближать телефон ближе, жаловаться на головную боль.
Симптомы и как определить ложную близорукость
Самый первый признак — внезапное или постепенное ухудшение зрения вдаль. Человек четко видит текст в книге, но таблицу на стене или номер автобуса уже нет. Глаза быстро устают, появляется жжение, резь, ощущение «песка». После длительной работы вблизи болит голова в области лба или висков, иногда возникает двоение.
После снятия спазма глазам нужен период «переобучения». Даже когда мышца уже расслабилась, мозг еще некоторое время может автоматически напрягать ее по привычке. Поэтому врачи в Ochi Clinic часто рекомендуют еще 2–3 недели поддерживающих упражнений и ограничения времени работы за компьютером или книгой, даже если зрение уже вернулось. Иначе рецидив наступает очень быстро.
Ложная близорукость отличается тем, что после отдыха или после применения специальных капель зрение частично или полностью возвращается. При настоящей миопии этого не происходит. Именно поэтому точная диагностика критически важна. В Ochi Clinic используют авторефкератометрию.
Спазм аккомодации у детей
У школьников и даже дошкольников это состояние стало почти эпидемией. Ребенок садится ближе к экрану, хуже видит доску, быстро устает во время уроков. Родители часто думают, что «просто вырос» и что нужно купить очки.
Мало кто обращает внимание на то, что это состояние может незаметно «подталкивать» настоящую близорукость. Когда цилиарная мышца месяцами работает в постоянном напряжении, глаз начинает немного удлиняться. Именно так запускается механизм настоящей миопии. То есть то, что сначала было чисто функциональной проблемой, со временем может закрепиться уже как анатомическая. Особенно это опасно для детей 8–14 лет, когда глаз еще активно растет.
Еще один интересный момент — связь с дыханием и тревогой. У многих подростков и взрослых со спазмом аккомодации во время работы дыхание становится поверхностным. Организм будто «замирает» над экраном или тетрадью. Это дополнительно усиливает мышечный спазм не только в глазах, но и в шее и плечах. Можно параллельно с каплями и аппаратным лечением делать простые дыхательные упражнения, чтобы быстрее получить желаемый результат.
Интересно и то, что спазм может проявляться по-разному в течение дня. Утром зрение относительно нормальное, а после первых двух-трех уроков или часов за компьютером резко ухудшается. Родители иногда думают, что ребенок просто устает и не связывают это с глазами. На самом деле это классический признак именно аккомодационного напряжения.
Спазм аккомодации глаза у детей часто полностью обратим, если правильно подойти к лечению. Запишитесь на прием детского врача в Ochi Clinic, где все проходит в спокойной, игровой форме.
Спазм аккомодации у взрослых
У взрослых симптомы похожи, но добавляются профессиональные нюансы. Программисты, бухгалтеры, дизайнеры жалуются, что к концу рабочего дня глаза «отказывают», появляется раздражение, сухость.
Очень часто это состояние маскируется под обычную «усталость глаз» у тех, кто много читает с телефона в темноте или в транспорте. Свет экрана в условиях слабого внешнего освещения заставляет цилиарную мышцу работать еще интенсивнее. Человек даже не замечает, как начинает подносить телефон все ближе, а потом удивляется, почему вечером уже плохо видит вдаль.
Еще один малоизвестный нюанс касается сна. Если человек мало спит, тонус цилиарной мышцы на следующий день повышается сам по себе. Организм будто остается в режиме «постоянной готовности». Поэтому иногда даже после правильного лечения спазм возвращается только потому, что режим дня так и не наладили.
Иногда спазм аккомодации обоих глаз маскируется под синдром сухого глаза или мигрень. Без проверки человек может годами носить «минусовые» очки, в которых на самом деле не нуждается.
Методы лечения спазма аккомодации
Первое и главное — снять спазм аккомодации. Курс может включать лазерную стимуляцию, вакуумный и лазерный массаж внутриглазной цилиарной мышцы, магнитотерапию, электростимуляцию и другие процедуры. Обычно длится несколько дней или недель под контролем врача.
Хорошо работают комплексы упражнений, которые учат мышцу быстро переключаться с близкого на дальнее. Иногда нужна коррекция осанки, массаж шейного отдела, витамины.
Как лечить спазм аккомодации — вопрос индивидуальный. В Ochi Clinic сначала проводят полную диагностику, чтобы исключить настоящую близорукость, астигматизм или другие проблемы. Только после этого составляют программу. В большинстве случаев зрение удается улучшить без очков или с минимальной коррекцией.
Профилактика повторного перенапряжения глаз
Чтобы спазм не вернулся, измените свои привычки:
- Соблюдайте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на 20 секунд вдаль на расстояние около 6 метров.
- Следите за освещением — оно должно быть мягким и достаточным.
- Экран гаджета держите на расстоянии вытянутой руки, а книгу — не ближе чем 30–40 см.
Детям обязательно делайте перерывы, ограничивайте время у экранов, следите за осанкой. Взрослым помогает регулярная гимнастика для глаз и периодические профилактические осмотры. Если работа связана с постоянным близким фокусом, раз в полгода проверяйте зрение, даже если ничего не беспокоит.
