Київ: 
Спазм акомодації — це стан, коли циліарний м’яз ока надмірно напружується і не може розслабитися. Око «залипає» у режимі близького фокусування, тому предмети вдалині стають розмитими. Багато хто плутає його зі справжньою короткозорістю, але це хибна короткозорість. Вона тимчасова і зворотна, якщо вчасно зняти перенапруження.
В Ochi Clinic такий стан діагностують під час комплексної перевірки. Розглянемо основні причини спазму акомодації, симптоми, як визначити хибну короткозорість, методи лікування та профілактику повторного перенапруження очей.
Основні причини спазму акомодації
Головний винуватець спазму акомодації — тривала робота на близькій відстані. Годинами сидіти за підручниками, гаджетами чи монітором — і циліарний м’яз просто «забуває», як розслаблятися. Погане освітлення, неправильна постава, читання лежачи чи з дуже близької відстані лише посилюють проблему.
У дітей і підлітків спазм часто виникає за таких причин:
- емоційне напруження;
- недосипання;
- астенія;
- нестача вітамінів.
Іноді спазм провокують порушення в шийному відділі хребта, проблеми з кровообігом або навіть неврологічні особливості. У дорослих спазм акомодації ока трапляється рідше, і зазвичай він пов’язаний із професійним навантаженням, стресом або гормональними змінами. Спазм акомодації обох очей зустрічається частіше, ніж однобічний. Людина починає щулитися, наближати телефон ближче, скаржитися на головний біль.
Симптоми та як визначити хибну короткозорість
Найперша ознака — раптове або поступове погіршення зору вдалину. Людина чітко бачить текст у книзі, але таблицю на стіні чи номер автобуса вже ні. Очі швидко втомлюються, з’являється печіння, різь, відчуття «піску». Після тривалої роботи поблизу болить голова в області чола чи скронь, іноді виникає двоїння.
Після зняття спазму очам потрібен період «перенавчання». Навіть коли м’яз уже розслабився, мозок ще деякий час може автоматично напружувати його за звичкою. Тому лікарі в Ochi Clinic часто рекомендують ще 2–3 тижні підтримуючих вправ і обмеження часу роботи за комп’ютером чи книгою, навіть якщо зір уже повернувся. Інакше рецидив настає дуже швидко.
Хибна короткозорість відрізняється тим, що після відпочинку чи після застосування спеціальних крапель зір частково або повністю повертається. При справжній міопії цього не відбувається. Саме тому точна діагностика критично важлива. В Ochi Clinic використовують авторефкератометрію.
Спазм акомодації у дітей
У школярів і навіть дошкільнят цей стан став майже епідемією. Дитина сідає ближче до екрана, гірше бачить дошку, швидко втомлюється під час уроків. Батьки часто думають, що «просто виріс» і що треба купити окуляри.
Мало хто звертає увагу на те, що цей стан може непомітно «підштовхувати» справжню короткозорість. Коли циліарний м’яз місяцями працює в постійному напруженні, око починає трохи видовжуватися. Саме так запускається механізм справжньої міопії. Тобто те, що спочатку було чисто функціональною проблемою, з часом може закріпитися вже як анатомічна. Особливо це небезпечно для дітей 8–14 років, коли око ще активно росте.
Ще один цікавий момент — зв’язок із диханням і тривогою. У багатьох підлітків і дорослих зі спазмом акомодації під час роботи дихання стає поверхневим. Організм ніби «завмирає» над екраном чи зошитом. Це додатково посилює м’язовий спазм не лише в очах, а й у шиї та плечах. Можна паралельно з краплями і апаратним лікуванням робити прості дихальні вправи, щоб швидше отримати бажаний результат.
Цікаво й те, що спазм може проявлятися по-різному протягом дня. Вранці зір відносно нормальний, а після перших двох-трьох уроків або годин за комп’ютером різко погіршується. Батьки іноді думають, що дитина просто втомлюється і не пов’язують це з очами. Насправді це класична ознака саме акомодаційного напруження.
Спазм акомодації ока у дітей часто повністю зворотний, якщо правильно підійти до лікування. Запишіться на прийом дитячого лікаря в Ochi Clinic, де все проходить у спокійній, ігровій формі.
Спазм акомодації у дорослих
У дорослих симптоми схожі, але додаються професійні нюанси. Програмісти, бухгалтери, дизайнери скаржаться, що до кінця робочого дня очі «відмовляють», з’являється подразнення, сухість.
Дуже часто цей стан маскується під звичайну «втому очей» у тих, хто багато читає з телефону в темряві або в транспорті. Світло екрана в умовах слабкого зовнішнього освітлення змушує циліарний м’яз працювати ще інтенсивніше. Людина навіть не помічає, як починає підносити телефон усе ближче, а потім дивується, чому ввечері вже погано бачить у далечінь.
Ще один маловідомий нюанс стосується сну. Якщо людина мало спить, тонус циліарного м’яза наступного дня підвищується сам по собі. Організм ніби залишається в режимі «постійної готовності». Тому іноді навіть після правильного лікування спазм повертається лише тому, що режим дня так і не налагодили.
Іноді спазм акомодації обох очей маскується під синдром сухого ока або мігрень. Без перевірки людина може роками носити «мінусові» окуляри, яких насправді не потребує.
Методи лікування спазму акомодації
Перше і головне — зняти спазм акомодації. Курс може включати лазерну стимуляцію, вакуумний та лазерний масаж внутрішньоочного циліарного м’яза, магнітотерапію, електростимуляцію та інші процедури. Зазвичай триває кілька днів або тижнів під контролем лікаря.
Добре працюють комплекси вправ, які вчать м’яз швидко перемикатися з близького на далеке. Іноді потрібна корекція постави, масаж шийного відділу, вітаміни.
Як лікувати спазм акомодації — питання індивідуальне. В Ochi Clinic спочатку проводять повну діагностику, щоб виключити справжню короткозорість, астигматизм або інші проблеми. Тільки після цього складають програму. У більшості випадків зір вдається поліпшити без окулярів або з мінімальною корекцією.
Профілактика повторного перенапруження очей
Щоб спазм не повернувся, змініть свої звички:
- Дотримуйтеся правила 20-20-20: кожні 20 хвилин дивіться на 20 секунд у далечінь на відстань близько 6 метрів.
- Стежте за освітленням — воно має бути м’яким і достатнім.
- Екран гаджета тримайте на відстані витягнутої руки, а книгу — не ближче ніж 30–40 см.
Дітям обов’язково робіть перерви, обмежуйте час біля екранів, стежте за поставою. Дорослим допомагає регулярна гімнастика для очей і періодичні профілактичні огляди. Якщо робота пов’язана з постійним близьким фокусом, раз на півроку перевіряйте зір, навіть якщо нічого не турбує.
