Опухлі очі після сліз: як позбутися набряків під очима?

Після сліз очі опухають через затримку рідини та розширення кровоносних судин в області повік. Роздратування ніжної шкіри минає через кілька годин. На щастя, існують швидкі способи зняти набряк з очей. Що ж відбувається в організмі під час плачу, чи завжди набряк пов’язаний зі слізьми та як зняти набряклість з очей — про все це детально розкажуть офтальмологи Медичного центру OCHI clinic.

Причини набряклості очей після сліз

Коли людина плаче, в її організмі відбувається безліч взаємопов’язаних фізіологічних процесів. Емоційні сльози активують нервову систему, яка запускає ланцюг реакцій.

Змінюється ритм дихання, частішає серцебиття, збільшується кровотік, виділяється кортизол і адреналін. Лицеві м’язи, особливо навколо очей, починають інтенсивно працювати. Підвищується внутрішньоочний тиск, червоніють білки. Часте моргання і стиснення повік під час плачу посилює приплив крові, що, у свою чергу, призводить до розширення кровоносних судин і накопичення рідини в тканинах.

Активовані залози виділяють велику кількість сліз, які змащують поверхню ока і вбираються в навколишні тканини. В результаті відбувається накопичення надмірної рідини, яка не встигає швидко відтікати. Тканини навколо очей дуже ніжні і тонкі, тому легко набрякають і затримують вологу, що призводить до набряклості.

Крім того, під час плачу люди часто труть очі руками або хусткою, що викликає механічне роздратування шкіри. Постійне тертя посилює набряк. А солі, що містяться в сльозах, є додатковими подразниками.

Щоб запущений ланцюг реакцій нормалізувався, потрібен час. Тому набряклі очі від сліз протягом найближчих 2-3 годин будуть свідчити про ваш стан емоцій. Організму потрібно відновити баланс рідини, зняти запалення і стабілізувати кровообіг. Однак існують способи швидко прибрати набряк з очей.

Як швидко зняти набряк з очей після сліз?

Після емоційного сплеску багатьом хочеться якнайшвидше позбутися від візуальних слідів плачу. Особливо якщо потрібно вийти з дому або попереду важлива зустріч. Пацієнти приватної офтальмологічної клініки OCHI clinic іноді запитують, як прибрати опухлі очі. Ми зібрали ефективні методи, які допоможуть повернути обличчю свіжий вигляд:

• холодні компреси — сприяють звуженню кровоносних судин, зниженню запалення і зменшенню припливу рідини до тканин; можна використовувати лід, охолоджені металеві ложки, спеціальні гелеві маски та патчі для очей;
• чайні примочки — чай містить танін і антиоксиданти, які допомагають зменшити запалення і покращити мікроциркуляцію;
• легкий масаж зони навколо очей — стимулює лімфовідтік і кровообіг, допомагає швидше вивести зайву рідину з тканин;
• контрастне вмивання — стимулює кровообіг і відтік лімфи;
• підняття голови під час відпочинку — коли голова лежить на високій подушці, покращується відтік рідини від обличчя.

Перераховані методи спрямовані на прискорення відновлення нормального стану шкіри навколо очей і зменшення набряку. Завдяки комплексному підходу можна ефективно і швидко позбутися від опухлих очей після сліз.

Інші причини набряклості навколо очей

Коли опухли очі від сліз, більшість з нас чекає природного відновлення, не вживаючи ніяких заходів. І в цьому немає нічого засуджувального. Тривогу слід бити в випадках раптової набряклості органів зору. Іноді її причинами можуть бути інші фактори, що свідчать про серйозні порушення в організмі:

• недостаток сну, втома і стрес — при хронічних недосипаннях порушуються процеси регенерації шкіри і виведення рідини, збільшується рівень гормонів стресу;
• обезводнення — при недостатку води організм починає її накопичувати в тканинах;
• надмірне споживання солі — чіпси, консерви, копченості, фастфуд, соління викликають затримку рідини, яка часто проявляється у вигляді опухлих повік;
• алергічні реакції — організм реагує виділенням гістаміну на квітковий пилок, пилових кліщів, шерсть тварин або косметичні засоби;
• гормональний збій — у жінок набряки під очима часто виникають під час менструального циклу, вагітності або менопаузи через зміни рівня естрогену і прогестерону;
• вікові зміни — впливають порушення регенерації шкіри і сповільнення обмінних процесів;
• дисфункція нирок — при хронічних ниркових захворюваннях набряки супроводжуються зміною кольору шкіри, втомою і болями в поясниці;
• серцево-судинні захворювання — коли серце не справляється з перекачуванням крові, порушуються обмінні процеси і по всьому тілу з’являється набряк;
• проблеми з печінкою — орган відповідає за фільтрацію крові та виведення токсинів, а при його захворюваннях цей процес порушується;
• травматичні ураження органів зору.

Опухлі очі від сліз не представляють собою жодної небезпеки. Насторожити повинна раптова набряклість, яка часто є тривожним симптомом серйозних захворювань. Важливо слідкувати за своїм станом і при необхідності звертатися за медичною допомогою. Щоб зрозуміти, як прибрати набряк з ока, лікарю потрібно виявити його причину.

Як прибрати набряки під очима зранку?

Незручна поза під час сну або важка косметика у вечірньому догляді за обличчям також можуть стати причиною ранкових набряків очей. Щоб у подальшому запобігти скупченню рідини на повіках, переконайтеся, що ваша подушка підтримує голову в піднятому положенні.

Нормалізувати обмінні процеси та покращити відтік рідини допоможуть:

• протирание обличчя кубиком льоду з ромашкового відвару;
• лімфодренажні патчі;
• масажування області навколо очей роликом;
• зволожуючі креми з охолоджуючим ефектом.

В домашніх умовах можна приготувати маску для очей з натуральних інгредієнтів — картоплі або петрушки. Вещества, що містяться в цих продуктах, мають покращувальний лімфоотік ефект, а також усувають запалення і відбілюють ніжну шкіру. У тандемі вони не тільки знімають набряк, але й розкривають погляд, надаючи свіжості обличчю.

Ефективні ефірні олії розмарину та м’яти. Досить розбавити кілька крапель у базовій олії (кокосовій або мигдальній) і обережно нанести на нижні повіки, уникаючи потрапляння в очі.

Якщо під рукою немає жодних косметологічних засобів, а питання «Чим зняти набряк очей?» актуальне, прогуляйтеся на вулиці або відкрийте вікно. Свіже повітря покращує циркуляцію крові та лімфи, а також стимулює обмінні процеси.

Що робити щоб очі не набрякли після сліз

Опухлі очі від сліз завдають естетичного дискомфорту, що робити для швидкого усунення слідів емоційного розладу, ви вже знаєте. А як же запобігти їх появі?

Існує кілька елементарних правил:

1. Щодня випивати не менше 1,5–2 літрів води, уникаючи при цьому великого споживання рідини безпосередньо перед сном.
2. Спати не менше 7–8 годин на добу і дотримуватися режиму сну. Для запобігання застою рідини використовуйте зручну подушку і намагайтеся спати на спині або на боці, уникаючи сну на животі.
3. Уникати алкоголю та кофеїну, особливо перед сном. Це допоможе запобігти ранковим набрякам і забезпечить більш якісний відпочинок.
4. З обережністю вибирати доглядову косметику для обличчя. Використовуйте гіпоалергенні продукти. Уникайте надмірного використання важких кремів на ніч. Намагайтеся знімати макіяж перед сном, щоб шкіра відпочила.
5. Регулярно зволожувати шкіру навколо очей. Використовуйте легкі зволожуючі креми або гелі для очей з компонентами, які сприяють зменшенню набряклості, наприклад, з гіалуроновою кислотою або кофеїном.
6. Налагодити збалансоване правильне харчування з достатньою кількістю вітамінів і мікроелементів. Включіть у свій раціон продукти, багаті антиоксидантами (ягоди, зелені овочі), омега-3 жирними кислотами (риба, горіхи), а також вітаміном C і K (цитрусові, зелень), які покращують мікроциркуляцію і стан шкіри.
7. Системно займатися спортом. Регулярні прогулянки, йога або легкі тренування допоможуть підтримувати тонус м’язів і шкіри, а також знизять ймовірність виникнення набряків.
8. Уникати тривалого проведення часу з гаджетами. Це загрожує втомою очей і затримкою рідини. Робіть перерви, виконуйте вправи для очей і стежте за рівнем вологості повітря в приміщенні, щоб запобігти сухості і напруженню органів зору.
9. Запобігти алергії. Людям, схильним до алергічних реакцій, важливо вжити заходів для мінімізації контакту з алергенами. Це допоможе уникнути запалення і набряків в області очей. За необхідності використовуйте антигістамінні препарати, щоб контролювати симптоми.
10. Профілактичні масажі обличчя допомагають покращити відтік лімфи, запобігаючи скупченню рідини в тканинах. Виконуйте легкі масажні рухи під очима і на щоках, щоб стимулювати лімфоток і запобігти набрякам.

Дотримуючись цих простих рекомендацій, ви зможете запобігти появі набряків навколо очей і підтримувати шкіру в здоровому стані.

Якщо ж залишилися питання і самостійно не вдається вирішити проблему, звертайтеся за допомогою до приватного Медичного центру OCHI clinic. Наші фахівці на сучасному обладнанні швидко і якісно проведуть комплексну діагностику ваших очей і знайдуть ефективні рішення, як прибрати набряки з очей у кожному конкретному випадку. Окрім лікування набряків, ми пропонуємо повний спектр офтальмологічних послуг, включаючи корекцію зору, лікування захворювань сітківки та рогівки, імплантацію факичних лінз. Ми прагнемо знайти оптимальні та безпечні рішення для кожного пацієнта, допомагаючи зберегти здоров’я його очей і покращити якість зору.