Чому сіпається око?

Багато хто з нас хоча б раз у житті стикався з неприємним відчуттям, коли тремтить око. Нервовий тик або міокімія повіки в більшості випадків проходить самостійно, не вимагаючи спеціального лікування. Однак часто повторювані та тривалі спазми свідчать про серйозні проблеми зі здоров’ям. Що робити, якщо тремтить око і чому це відбувається — про це розповідають офтальмологи Медичного центру OCHI clinic.

Звідки береться посмикування ока?

Стан, коли тремтить повіка, може бути пов’язано з різними факторами. У більшості випадків це викликано м’язовими спазмами в області очей, які проявляються у вигляді підсмикування або тремтіння. Нервові імпульси, що передаються від головного мозку до м’язів, іноді збиваються, що і викликає такі мимовільні рухи. Основними факторами, що сприяють виникненню нервового тика ока, є:

• стрес і емоційне напруження — інтенсивний викид адреналіну стимулює активність нервових клітин, активуючи м’язові тканини повік;
• втома і нестача сну — ослаблюють організм в цілому і призводять до дисбалансу в передачі нервових імпульсів;
• каваїн і інші стимулятори — надмірне споживання кави, чаю, енергетичних напоїв, алкоголю та шоколаду провокує мимовільні м’язові скорочення, в тому числі й в області повік;
• очне перенапруження — тривала робота за комп’ютером, читання, перегляд телевізора або використання гаджетів (особливо в умовах поганого освітлення) через тривалу фокусування погляду змушують працювати м’язи повік у посиленому режимі, спазмуючи їх;
• сухість очей — нестача сльозної рідини викликає подразнення рогівки, у відповідь на це може виникати підсмикування повік (зазвичай є наслідком тривалої роботи перед екранами, перебування в приміщеннях з кондиціонованим повітрям або використання контактних лінз);
• алергічна реакція — пилок, пил, шерсть тварин та інші подразники можуть викликати запалення і свербіж в очах, у відповідь людина часто моргає або тре очі, що призводить до нервового тика;
• дефіцит поживних речовин — нестача магнію, кальцію, калію, вітамінів D і групи В (особливо В6 і В12) може порушити нормальну роботу нервової системи, що проявляється м’язовими судомами;
• побічні ефекти ліків — стосується антидепресантів, нейролептиків і стимуляторів;
• неврологічні захворювання — здавалося б, незначне підсмикування повіки може бути симптомом синдрому Туретта, розсіяного склерозу або хвороби Паркінсона;
• травми обличчя та очей — міокімія повіки з’являється внаслідок запалення або подразнення нервів і м’язів.

Як часто може виникати спазм м’язів ока?

Частота повторення спазмів повіки може сильно варіюватися залежно від їхньої причини та індивідуальних особливостей організму. У більшості випадків, коли око тремтить через тимчасові фактори — втоми або стресу — судомні імпульси можуть бути одиничними та короткочасними. Однак при деяких обставинах міокімія може повторюватися з різною частотою:

• епізодична — з’являється кілька разів на день, триває від кількох секунд до хвилини, зникає без сліду після повноцінного відпочинку;
• хронічна — повторюється протягом кількох тижнів або навіть місяців, щодня тремтить верхня повіка внаслідок хронічного стресу, тривалого дефіциту вітамінів або неврологічних порушень;
• спорадична — виникає спонтанно, без видимих причин, і не повторюється протягом тривалого часу (може траплятися раз у кілька місяців або навіть років).

Якщо спазми повторюються регулярно і тривають довгий час, потрібно негайно звернутися за медичною допомогою. Спеціалісти офтальмологічної приватної клініки OCHI clinic у Києві за допомогою високоточного обладнання, а також інноваційних методів діагностики з’ясують причину, чому тремтить повіка, і за необхідності складуть план відповідного лікування.

Як позбутися нервового тіку повік?

Позбавлення від нервового тика ока вимагає комплексного підходу, спрямованого на усунення факторів-провокаторів. Ось детальні рекомендації:

1. Знизьте рівень стресу. Практикуйте медитацію, глибоке дихання або йогу. Ці методи розслаблюють м’язи та заспокоюють нервову систему. Регулярна фізична активність сприяє виробленню ендорфінів, які допомагають боротися зі стресом. Обирайте ті види спорту, які вам подобаються, будь то біг, плавання чи прогулянки на свіжому повітрі.
2. Забезпечте повноцінний відпочинок. Старайтесь лягати і вставати в один і той самий час кожного дня, навіть на вихідних. Це допоможе стабілізувати біологічні години. Створіть оптимальні умови для сну — темна, тиха та прохолодна спальня сприяє кращому відпочинку. За годину до сну обмежте використання комп’ютерів, телефонів і телевізорів, оскільки синє світло від екранів порушує вироблення мелатоніну — гормону сну.
3. Скоротіть споживання кофеїну та алкоголю. Замість напоїв з кофеїном пийте трав’яні чаї або воду.
4. Лікуйте синдром сухого ока. Для цього можна використовувати зволожуючі очні краплі або пройти курс сеансів IPL терапії. Під час роботи перед екранами робіть перерви кожні 20-30 хвилин, щоб очі відпочивали. Використовуйте правило 20-20-20: кожні 20 хвилин дивіться на об’єкт на відстані 20 футів (приблизно 6 метрів) протягом 20 секунд.
5. Коригуйте свій раціон. Включіть у своє харчування продукти, багаті магнієм (горіхи, зелень, насіння), кальцієм (молочні продукти, броколі) і вітамінами групи B (цільнозернові, м’ясо, яйця). Якщо ваш раціон не забезпечує необхідної кількості вітамінів та мінералів, обговоріть з лікарем можливість прийому вітамінних добавок.

Коли необхідна допомога лікаря?

У більшості випадків нервовий тик ока є тимчасовим і безпечним явищем. Однак є ситуації, коли медична допомога необхідна. Якщо часто і протягом тривалого часу тремтить верхня повіка на тлі інших тривожних симптомів, слід відвідати лікаря. Попри те, що міокімія може бути викликана втомою або стресом, її тривале протікання свідчить про більш серйозні проблеми. Причини, чому тремтить око, можуть включати неврологічні порушення або хронічні захворювання, які потребують діагностики та невідкладного лікування. Якщо спазми супроводжуються болем, почервонінням, набряком або виділеннями з ока, це сигнал інфекційного запального процесу. У таких випадках важливо виключити можливі офтальмологічні захворювання. Якщо у вас тремтить око і при цьому є проблеми із зором, не відкладайте візит до офтальмолога. Коли підсмикування поширюються з ока на інші частини обличчя або тіла, це може бути ознакою лицьової міокімії або навіть нервового розладу. У таких ситуаціях потрібна консультація невролога. Інтенсивний, що заважає в побуті, тик сигналізує про те, що пора діяти. Відповідь на питання “тремтить око, що робити” слід шукати у лікаря, який запропонує методи лікування або корекції способу життя. Стан, коли тремтить око, викликаний низкою причин. У більшості випадків це не потребує спеціального лікування. Однак у супроводі інших симптомів може вказувати на необхідність корекції способу життя та звичок. Правильне харчування, повноцінний відпочинок, зниження рівня стресу та турбота про очі допоможуть уникнути повторних спазмів. Якщо ж тик триває понад два тижні, не відкладайте візит до спеціаліста. Пам’ятайте, що своєчасне звернення за медичною допомогою може запобігти розвитку більш серйозних проблем зі зором та нервовою системою. У Медичному центрі OCHI clinic ви можете отримати кваліфіковану допомогу з будь-яких питань, пов’язаних зі здоров’ям очей. Тут ми пропонуємо за доступними цінами широкий спектр офтальмологічних послуг, включаючи діагностику та лікування різних захворювань очей, корекцію зору, профілактику та комплексне супроводження пацієнтів на всіх етапах лікування. Новітнє сучасне обладнання клініки дозволяє проводити найскладніші діагностичні та лікувальні процедури з максимальною точністю та безпекою. Ми слідкуємо за світовими тенденціями в галузі офтальмології і постійно оновлюємо нашу технічну базу, щоб забезпечувати нашим пацієнтам кращі умови. Ключова перевага центру — це команда досвідчених спеціалістів, які мають глибокі знання та багаторічний досвід роботи в офтальмології. Наші лікарі регулярно проходять навчання, що дозволяє їм застосовувати інноваційні та ефективні методики терапії. В OCHI clinic кожен пацієнт отримує увагу та турботу на найвищому рівні, що гарантує відмінні результати та збереження здоров’я ваших очей.